Zumba Gold

Innehåll

Denna kurs är perfekt för dig som känner att traditionell fitness kan vara för avancerad.
ZumbaGold erbjuder en mjukare och anpassad träning, idealisk för dig som inte kan hoppa eller göra stora rörelser.

Om du har problem med rygg, knän eller höfter, eller om du har svårt att röra dig i största allmänhet, är denna kurs för dig.
Den passar även för gravida, nyblivna mammor, äldre, och personer med koordinationssvårigheter.

Upplägg:

• Fredagar 18.00-19.00
• En dag i veckan under fem veckor
• Varje lektion är 60 minuter 

Målgrupp:

Kursen riktar sig till nybörjare och de som behöver en mjukare anpassad träning.

Kursledare:

Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.

Kursmaterial

Ta med bekväma skor, kläder och en vattenflaska.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Välkommen till oss

Bra att veta:

• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt.
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Kursen kan komma att ställas in om det inte blir tillräckligt många deltagare.
• Ju tidigare du anmäler dig, desto större chans att kursen startar.
• Vi förbehåller oss rätten att vid behov byta kursledare eller kurslokal.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.
  
  
• Friskvårdsbidrag kan användas via ActiWay eller Min Friskvård/ePassi.
  
  
• Du bör ha en egen olycksfallsförsäkring när du deltar i denna aktivitet då vår gruppförsäkring inte täcker träning/idrottsverksamhet.
  
  

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.