Yoga är mer än bara en träningsform – det är en väg till både fysisk styrka och mental ro. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet, är yoga en aktivitet som passar alla. Med kursen får du möjlighet att stärka både kropp och själ, öka din rörlighet och hitta en inre balans som ger dig mer energi och välmående i vardagen.
Under våra kurser får du inte bara lära dig olika yogaövningar, för att lugna sinnet och skapa harmoni i kroppen. Genom kontinuerlig träning får du långsiktiga hälsofördelar, såsom minskad stress, förbättrad rörlighet och en starkare kropp.
Kursen passar alla åldrar och nivåer, från nybörjare till mer erfarna. Oavsett om du vill lära dig yoga för att hitta lugn i en stressig vardag eller för att öka din styrka och flexibilitet.
Varje kurs varar cirka 1,5 timme, vilket ger dig tillräckligt med tid att fördjupa dig i övningarna och verkligen känna effekten på både kropp och sinne. Det har aldrig för sent att börja med yoga. Anmäl dig redan idag och upptäck hur yoga kan förvandla din kropp, ditt sinne och ditt liv.
Jag som är ledare har utövat yoga under många år och har genom detta upptäckt de många fördelarna det ger både kropp och sinne. Yoga har stärkt min flexibilitet, förbättrat mitt immunförsvar och hjälpt mig att hitta balans i livet. Min erfarenhet har gett mig en förståelse för yogans helande kraft, och jag ser fram emot att dela denna resa med andra och hjälpa dem att uppnå samma välmående och styrka.
Bra att veta
Ta gärna med ditt eget liggunderlag.
Kursledare
Xu Hua eller även kallad Lilac, är uppväxt i Sichauan i västra Kina och även bott under många år i Beijing och har god erfarenhet av yoga och har själv utövat detta under många år.
Våra kursledare har relevanta kunskaper och genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs, anpassad för vuxenutbildning. Genom ett utbildningsprogram ges våra ledare möjlighet till såväl personlig som pedagogisk utveckling, en viktig del av Medborgarskolans kvalitetsarbete.
Anmälan
Anmälan sker via formulär på kursens hemsida eller genom Kundcenter, tel. 075-241 68 50.
OBS! Ta del av köpevillkoren innan du anmäler dig - anmälan är bindande.
Bokningsbekräftelsen, som du får direkt efter anmälan, är en bekräftelse på att din anmälan har tagits emot. Det startdatum som anges där är preliminärt. När kursen blivit startklar får du cirka två veckor i förväg en Kallelse/Faktura per post . Där anges definitivt kursdatum, plats, tidpunkt och annan viktig information om portkod med mera.
Invänta alltid kallelse innan du går till kurslokalen!
Rabatt
Alla som går kurs hos oss får rabatt på böcker. Läs här om hur du tar del av rabatten: http://www.medborgarskolan.se/toppmeny/kurser-forelasningar/rabatt-pa-kursmaterial/
Deltagaravgift: 1 995 kr
Summa: 1 995 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
