Morgonyoga:
28/12, 29/12, 30/12 – kl 9-10.30 (anmälan till respektive pass senast 20/12)
Kvällsyoga:
4/1, 5/1, 6/1 kl 17.30-19 (anmälan till respektive pass senast 27/12)
För dig som inte provat yoga tidigare så är det ett utmärkt tillfälle att prova-på-yoga via enstaka pass. Anmälan sker till varje enskilt pass senast en vecka i förväg.
Innehåll
Kundaliniyoga är en mjuk men kraftfull yogaform som passar alla, oavsett ålder eller fysisk form. Den hjälper dig att förena kropp, sinne och själ med enkla verktyg som ökar uthållighet, kraft, koncentration, medvetenhet och medkänsla. Vi börjar yogapasset med att landa in på mattan och släppa dagens stress. Vi gör dynamiska rörelser och kraftfulla andningsövningar. Passet avslutas med en längre avslappning/vila.
Förkunskaper:
Inga förkunskaper krävs. Kundaliniyoga är för alla och anpassas efter dina egna förutsättningar.
Bra att veta:
- Ha gärna mjuka, bekväma kläder. Vi tränar barfota, men ta gärna med en filt och/eller varma strumpor till avslappningen.
- Yogamattor finns att låna, men ta gärna med egen om du har. Även varma filtar finns att låna på plats.
Om anmälan:
- Du kan delta enstaka pass eller alla passen, men bindande anmälan sker till varje enskilt pass (150 kr/pass). Anmälan och betalning görs via hemsidan (sök arrangemang i Vetlanda på www.medborgarskolan.se) en vecka i förväg till respektive pass.
- Du får en kallelse via e-post eller sms innan kursstart.
- Kursen genomförs vid tillräckligt antal deltagare, du får en kallelse några dagar i förväg via sms eller e-post på att kursen genomförs.
- Läs mer om våra allmänna villkor
Välkommen till oss!
Yogakursen sker i Medborgarskolans lokaler, Kyrkogatan 20, Vetlanda (danssal på 2:a våningen, ingång på baksidan av huset).
Kursledare:
Jag heter Marita Surell och har yogat i över 15 år. Under hösten har jag varit ledare för yogapass kvällstid i Medborgarskolan. För mig är yoga ett sätt att ta hand om mig själv och hitta inre balans. Yogan hjälper mig själv att vara här och nu i mitt vardagliga liv och har gjort mig starkare fysiskt och psykiskt, vigare och gett mig mer välbefinnande. Jag ser fram emot att dela dessa tekniker med dig för att hjälpa dig må bättre både fysiskt och psykiskt.
Om Medborgarskolan och folkbildning
Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen. Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans grundläggande kurs för cirkelledare.
Vid frågor eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.
Deltagaravgift: 150 kr
Summa: 150 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
