Grundkursen innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra samt korta avspännings- och meditationsövningar.
Varje lektion är 1 timme och 30 minuter, varav ca 50 minuter med yogaställningar.
Kom ihåg att inte äta en större måltid timmarna innan lektionen.
Stäng av mobilen helt, innan du kommer in i yogalokalen – och håll den avstängd under kursens gång.
Kursen hålls samma dag och tid varje vecka.
Ingen förkunskap krävs.
Denna yogakurs leds av Anandananda, som började sin yogalärarutbildning 1980. Sedan dess har han bott och undervisat i Stockholm, på Håå Kursgård, i Århus och Köpenhamn. Nu bor han i Göteborg och har hållit kurser här sedan hösten 1996. Anandananda talar med norsk accent.
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.
Yogamattor finns på plats men ta med en större handduk eller ett lakan att lägga över madrassen.
Ha bekväma kläder som du kan röra dig fritt i.
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.
Deltagaravgift: 1 000 kr
Summa: 1 000 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
