Innehåll
Denna kurs är en möjlighet att utforska och fördjupa din inre värld genom Yoga Nidra och meditation. Vi ser fram emot att guida dig på denna resa mot inre stillhet och välbefinnande. Registrera dig nu och skapa utrymme för lugn och ro i ditt liv!
Fördelar av Kursen:
• Minskad stress och ökad avslappning.
• Förbättrad sömnkvalitet och ökad energi.
• Ökad medvetenhet och närvaro i vardagen.
Vi ses varje måndag för 45 minuter Yoga Nidra & Meditation. Klassen börjar med 10 minuter meditation & mjuka yogarörelser/övningar (sittande eller liggande) följt av 30 minuter guidad Yoga Nidra (liggande djupavspänning). Vi avslutar klassen tillsammans med 5 minuter meditation (sittande). Du blir guidad av kursledaren Angelica genom hela Yoga Nidra- och Meditationskursen.
Kursen är öppen för alla
Yoga Nidra & Meditation är för alla åldrar och nivåer. Till största del kommer du ligga i en vilande position på rygg (eller på sidan/mage) och med hjälp av yogastöd/props anpassar du klassen/övningarna så att de är vilsamma och bekväma för dig. Kursen passar alla som längtar efter återhämtning och vila (Yin) i dagens stressiga och prestationsfokuserade samhälle (Yang).
Angelica Fransman
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.
Inget material behövs, allt finns på plats.
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.
Deltagaravgift: 695 kr
Summa: 695 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
