Under kursen kommer vi att arbeta med skonsamma övningar som stärker kroppen och ökar rörligheten, andningstekniker som lugnar och minskar stress och djupavslappning för balans och återhämtning.
Medicinsk yoga är särskilt utformad för att stödja personer med stressrelaterade besvär, spänningar eller värk - men passar även utmärkt till den som bara är ute efter ett ökat välbefinnande.
Kursen består av 7 tillfällen där varje pass är 90 minuter långt.
Vi varvar teori med praktik i en lugn och tillåtande miljö.
Upplägget är anpassat för personer med stressrelaterade besvär, spänningar eller värk - men alla är välkomna!
Inga förkunskaper krävs.
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.
Klä dig i bekväma kläder som inte sitter åt, och bara fötter eller strumpor.
Yogamatta finns att låna.
Vi har omklädningsrum med duschmöjligheter.
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.
Deltagaravgift: 995 kr
Summa: 995 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
