Du stannar i varje ställning mellan 3-5 min och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden och slappnar av och låter kroppen och dina muskler slappna av helt. Vi varvar med en skön gungande Sensing-yoga som även det mjukar upp bindväv och våran psoas som hur vi genom stress påverkar dess förmåga att fungera optimalt. En stressad psoas torkar ut och bidrar till utmattning. En skön yogaform som passar alla i dagens höga tempo och ett bra komplement till Ashtangayogan.
FÖR VEM?
Kursen är öppen för alla, passar nybörjare men även vana utövare.
Kursen undervisas på svenska.
KURSLEDARE
Gunilla Sandberg, för mer info se hemsidan:
www.yogaashtangamalmo.se
Har du frågor är du välkommen att höra av dig!
epost: harkammaren1@gmail.com
KURSMATERIAL
Yogamatta finns att låna i lokalen, du kan också ta med din egen.
BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka kläder som du kan röra dig i utan att fastna. Ät inte en större måltid 2 timmar före kursen. Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen.
Är du berättigad till någon form av rabatt eller annat speciellt erbjudande är det viktigt att du väljer "Medborgarskolan faktura" (under fler betalningsmetoder) och skriver i meddelande vad det gäller. (Giltigt studentintyg skall kunna uppvisas.)
Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad.
Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.
ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Betala in kursavgiften och kontakta oss efteråt på: 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto som du kan lämna till din arbetsgivare.
Epassi:
Anmäl dig till kursen som vanligt och skriv i meddelanderutan att du betalar genom epassi. Välj betalningsmetod: Medborgarskolan faktura
Via Epassis (app/hemsida) väljer du det belopp du vill använda hos Medborgarskolan, beroende på hur mycket du har din pott.
Deltagaravgift: 1 795 kr
Summa: 1 795 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
