Yinyoga är en lugn och avslappnande yogaform. Vi släpper alla prestationskrav och impulsen att "göra" något för att istället öva på att vara i nuet och känna hur kroppen känns. I yinyoga intas varje position med hjälp av tyngdkraften och tillsammans med fokus på andningen underlättar vi för kroppens muskler att slappna av. Vi stannar ca 3-5 minuter i varje position, vi slappnar av och låter kroppen vara och öppnar upp i egen takt, på så vis stimuleras och töjs bindväven/fascian, som håller samman kroppens samtliga organ och muskler. Yinyoga är en återhämtande form av yoga och passar särskilt bra om man känner sig stel eller stressad.
Inga förkunskaper krävs.
Christina (Tina) började med yinyoga 2010 efter en resa till Japan. När hon några år senare höll på att bli utbränd och fick värk i kroppen, hjälpte yinyogan henne att komma tillbaka.
Mellan 2020 och 2022 certifierades hon i yinyoga och restorative yoga efter att ha gått alla Magdalena McWelds utbildningar. Sedan hösten 2021 har hon hållit klasser i Spanien och Falkenberg, både inomhus och på stranden.
Tina brinner för att hjälpa människor att stressa ner, koppla av och lindra värk genom yogan, och delar gärna med sig av de verktyg som hjälpt henne
Våra kursledare delar med sig av sina ämneskunskaper på ett engagerande sätt. Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans grundläggande cirkelledarutbildning och erbjuds kontinuerligt möjlighet att delta i vårt interna utbildningsprogram.
Mjuk ledig klädsel rekommenderas. Eftersom yinyogan är vilande kan man bli lite sval då vi stannar länge i varje position. Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in i yogasalen. Yogamatta finns att låna.
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.
Se kommunens hemsida för en bra överblick över parkeringar i centrum:
https://kommun.falkenberg.se/gator-och-trafik/parkering
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.
Läs om Berit Berg, kursdeltagare i yoga:
www.medborgarskolan.se/var-varld/kropp-och-halsa/berit-yogar-for-bade-kropp-och-sjal
Läs om Anders Bäckström, kursdeltagare i yoga:
www.medborgarskolan.se/var-varld/kropp-och-halsa/jag-har-fatt-ett-inre-lugn
Deltagaravgift: 1 095 kr
Summa: 1 095 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
