Studiecirkel intresseanmälan - Stresshantering arbetssökande

Plats: Medborgarskolan, Hagagatan 23A                                                                Tid: Preliminärt onsdagen 11.e december. 13-15.00
Ledare: Thorunn Widö
Kostnad: Kostnadsfritt
Målgrupp: Arbetssökande i åldern 18-65 år

Under tre inspirerande träffar kommer vår ledare Thorunn att leda dig genom viktiga verktyg och tekniker för att hantera stress och öka ditt välmående under jobbsökandet.

Kursinnehåll:
Förstå stressens påverkan: Lär dig hur stress kan påverka din prestation och välmående, och identifiera dina egna stressfaktorer.

Praktiska verktyg för stresshantering: Få konkreta metoder och strategier för att minska stress och skapa en mer balanserad vardag.

Mindfulness och avslappning: Utforska tekniker för att öka din medvetenhet och närvaro, vilket kan hjälpa dig att hantera stressiga situationer bättre.

Sätt mål och skapa en handlingsplan: Lär dig att sätta realistiska mål för din jobbsökning och skapa en plan som minskar stress och ökar motivationen.

Denna studiecirkel ger dig möjligheten att utveckla dina färdigheter i stresshantering och förbättra ditt välmående under jobbsökandet. Oavsett om du känner dig överväldigad eller bara vill lära dig mer om hur du kan hantera stress, är detta en chans att växa.

Har du LMA-nummer eller samordningsnummer så ska du maila ditt LMA-nummer/samordningsnummer, fullständiga namn, adress, telefonnummer och mailadress till karl.solang@medborgarskolanstockholm.se

Anmäl dig idag för att säkra din plats! Vi ser fram emot att stödja dig på din resa mot ökat välmående och framgång i ditt jobbsökande.