En självförsvarskurs ger ökad trygghet – vilket i sin tur leder till bättre självförtroende, kroppsspråk och utstrålning.
Vi fokuserar på effektiva självförsvarstekniker, utan muskelstyrka, som är enkla att lära sig och lätta att komma ihåg.
Dessa fungerar för alla, oavsett förutsättningar!
Vi inleder med en teoretisk del men fokus på praktiska övningar/scenarioträning och teknik.
Ett tips är att anmäla sig tillsammans med en vän så känns det kanske lättare då många övningar görs två och två.
Vi kommer att beröra:
Allt som lärs ut bygger på principen ”keep it simple” och både de teoretiska modellerna samt de fysiska teknikerna kan utföras av alla.
Från 16 år och uppåt.
Du behöver inte ha några förkunskaper för att delta.
Du behöver ha en egen olycksfallsförsäkring när du deltar i denna aktivitet då vår gruppförsäkring inte täcker träning.
Ett uppehållsrum finns i anslutning till lokalen om man önskar att målsman ska finnas nära tillgänglig.
Matthias är polis sen 20 år tillbaka och har alltid jobbat operativt.
Utbildad instruktör i polisiärt självskydd och konflikthantering.
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans
introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.
Deltagaravgift: 495 kr
Summa: 495 kr