Ort
Falkenberg
Startdatum
25 Maj 2025
Tid
18:00-21:00
Dag
Söndag
Antal tillfällen
1 st
Ledare
Matthias Budell
Nummer
54122
Pris
495 kr

Om arrangemanget

I den här självförsvarskursen, där vi träffas under en kväll, lär du dig att hantera hot och våld i vardagslivet eller på arbetsplatsen. Den vänder sig till dig som vill få en ökad kunskap och trygghet i att hantera och skydda dig mot hot och våld på ett enkelt och effektivt sätt.

Innehåll

En självförsvarskurs ger ökad trygghet – vilket i sin tur leder till bättre självförtroende, kroppsspråk och utstrålning. 

Vi fokuserar på effektiva självförsvarstekniker, utan muskelstyrka, som är enkla att lära sig och lätta att komma ihåg.

Dessa fungerar för alla, oavsett förutsättningar!

Vi inleder med en teoretisk del men fokus på praktiska övningar/scenarioträning och teknik.

Ett tips är att anmäla sig tillsammans med en vän så känns det kanske lättare då många övningar görs två och två.

Vi kommer att beröra:

  • Vad säger lagen?
  • Riskanalys (riskbedömning och riskreducerande åtgärder)
  • Analys av verkliga händelser
  • Tecken på aggression
  • Mental förberedelse
  • Grunder i självförsvar/närkamp, slagteknik, försvar mot olika angrepp (kniv, slag, sparkar), liggande försvar, svaga punkter/angreppspunkter

Allt som lärs ut bygger på principen ”keep it simple” och både de teoretiska modellerna samt de fysiska teknikerna kan utföras av alla.

För vem

Från 16 år och uppåt. 

Du behöver inte ha några förkunskaper för att delta.

Försäkring

Du behöver ha en egen olycksfallsförsäkring när du deltar i denna aktivitet då vår gruppförsäkring inte täcker träning.

Ett uppehållsrum finns i anslutning till lokalen om man önskar att målsman ska finnas nära tillgänglig.

Kursledare

Matthias är polis sen 20 år tillbaka och har alltid jobbat operativt.

Utbildad instruktör i polisiärt självskydd och konflikthantering.

Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans

introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Välkommen till oss

Bra att veta

  • Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt.
  • Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
  • Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
  • Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

  • Ha på dig träningskläder och bekväma inomhusskor.

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.

 

Ort

Medborgarskolan Falkenberg

Holgersgatan 21, Falkenberg

Visa på karta

Pris

Deltagaravgift: 495 kr

Summa: 495 kr

Vad vill du lära dig mer om?

Utforska ämnesområde