I den här kursen lär du dig att utöva välgörande fysisk yoga och andningsövningar, passen avslutas sedan med en meditation. Yogan görs sittande på stol.
För vem?
Kursen riktar sig till seniorer men har inga specifika ålderskrav.
Det går att hoppa på kursen även om du inte är senior.
Vi träffas samma dag och tid varje vecka. Bär oömma kläder. Ta med vattenflaska.
Detta är en grundkurs så inga förkunskaper krävs.
Kursledare är Sara Byred. Hon brinner för yoga och rörelseglädje och vill dela sin passion med andra. Sara är utbildad inom global yoga. Och är wellness och stresspedagog.
Du får en kallelse skickad till angiven e-postadress ca en-två veckor innan kursstart. Startdatum är preliminärt och kan vid behov flyttas fram. Kursen kan komma att ställas in om det inte blir tillräckligt många deltagare. Ju tidigare du anmäler dig, desto större chans att kursen startar.
Medborgarskolan Mälardalen är miljödiplomerade sedan 2016. Läs mer om vårt hållbarhetsarbete här.
Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.
Yoga är en kombination av fysiska övningar, andningsträning och meditation. Det är en effektiv metod för att förbättra muskelstyrka, balans, flexibilitet och uthållighet. Yoga kan också hjälpa till att minska stress, förbättra sömnen och öka det allmänna välbefinnandet.
Deltagaravgift: 995 kr
Summa: 995 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
