I den här endagskursen blandar vi teori med mycket praktik och öppnar dörren till Fjärran Österns läkekonst, där den fysiska kroppen kopplas samman med livsenergin (prana). Qigong är en kinesisk träningsform som sägs ha praktiserats i tusentals år.
De långsamma, flytande rörelserna hjälper dig att slappna av mentalt och andningen blir lugnare och djupare. Det går även att sitta ner och träna!
Vi använder oss av träningsprogrammet “Lyft upp qi” som är speciellt designat för att reducera stress. Att träna qigong aktiverar det parasympatiska nervsystemet och det bidrar positivt genom att:
Ha gärna mobilen avstängd när du kommer in till lokalen.
Åldersgräns 16 år.
Ingen förkunskap krävs.
Henry Linnsén har varit qigonglärare sedan 2008 och har undervisat både i Indien och Sverige. Han har djupa kunskaper inom qigong och österländska qiterapeutiska behandlingar. För att vidareutveckla sina färdigheter går han årligen vidareutbildningar vid Qigongakademien i Stockholm. Sedan 2022 har han gett lektioner på Medborgarskolan.
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.
Ha bekväma kläder som du kan röra dig fritt i. Du kan träna barfota eller med mjuka och lätta inneskor.
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.
Deltagaravgift: 895 kr
Summa: 895 kr