Psykisk Hälsa i Fokus: Anknytningens betydelse för våra relationer

Innehåll

Har du någonsin undrat varför samma konflikter uppstår gång på gång i dina nära relationer? Eller varför det ibland känns svårt att kommunicera och verkligen förstå din partner? Den här kursen ger dig insikter i hur anknytning och anknytningsmönster påverkar våra relationer, vår kommunikation och vårt samliv. Genom att förstå de mönster som styr oss – och lära dig bryta negativa cykler – kan du bygga starkare, mer harmoniska band.

Under kursen utforskar vi:

• Anknytning och anknytningsmönster: Hur de påverkar dig och dina relationer.
• Anknytningsångest: Hur den kan skapa hinder och strategier för att hantera den.
• Rupture and repair-processer: Praktiska metoder för att lösa konflikter och stärka relationer.
• Samliv och anknytning: Hur våra mönster påverkar intimitet och hur du kan förbättra kommunikationen.

Oavsett om du vill förstå dig själv och din partner bättre, lösa konflikter mer konstruktivt eller fördjupa intimiteten i dina relationer, ger kursen dig nycklarna till tryggare och mer harmoniska band.

Välkommen till en kurs som kan förändra både dina relationer och ditt sätt att se på dig själv och andra!

Upplägg

• Vi träffas i Medborgarskolans lokaler på Hagagatan 23 A under tre fredagseftermiddagar klockan 15:00-17:15 med start den 25 april. Därefter ses vi:
  
  
  • Fredag 2 maj
  • Fredag 9 maj

Kursledare

Åsa-Helena Borkesand är beteendevetare, legitimerad psykoterapeut och legitimerad hälso- och sjukvårdskurator. Utöver beteendevetenskaplig och psykoterapeutisk utbildning är hon även utbildad inom medicin, kost och träning och har en holistisk syn på hälsa. Hon arbetar inom primärvården och driver även företaget Friskfaktorer STHLM, där hon erbjuder modern psykoterapi med ett helhetsperspektiv. 
Utöver sitt arbete inom psykoterapi är Åsa-Helena även författare och föreläsare. Hon skriver både facklitteratur, skönlitteratur och lyrik. Nyligen färdigställde hon sin självbiografiska bok "Världens vackraste brott". 

Kursmaterial

Kurskompendium ingår i kursavgiften 

Förkunskaper

Du behöver inte ha några förkunskaper!

Bra att veta

• Vi reserverar oss för mindre ändringar av utbildningens schema och innehåll. 
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.

Delbetalning och rabatter

• Visste du att du kan delbetala din kurs? Som privatperson får du delbetala tre gånger utan extra kostnad, vänligen ange önskemålet i meddelande-fältet vid bokning. Läs mer om delbetalning i våra allmänna villkor.
• Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du rabatt när du handlar på Bokus och Akademibokhandeln. Läs mer om våra rabatter och förmåner.

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som hjälper dig att växa som individ. Vi har ett brett kursutbud, stor musikverksamhet och samarbete med föreningar och grupper inom många olika ämnen. Deltagarna är i alla åldrar och med olika bakgrunder och intressen. Medborgarskolans främsta verksamhet är folkbildningsverksamheten.

Folkbildning är ett sätt att lära sig nya saker utanför vanliga skolor. Det sker på platser som bibliotek, folkhögskolor, studieförbund och genom föreläsningar. Målet är att ge alla i samhället en chans att lära sig nya kunskaper och utveckla nya tankesätt på ett demokratiskt och rättvist sätt.

Folkbildningens pedagogik handlar om att anpassa kurser och studiecirklar efter deltagarnas intressen och förutsättningar. Den är alltid frivillig och inte styrd av staten, men den har ändå varit viktig för Sveriges utbildnings- och kulturpolitik. Den handlar om att bredda kunskaper inom områden som inte bara rör yrken eller akademiska ämnen, utan också hjälper människor att förstå och orientera sig i samhället. Innehållet i folkbildning förändras över tid, beroende på vad människor behöver och vad som händer i samhället.

I dagens informationssamhälle hjälper folkbildningen oss att förstå och hantera all information som finns, se saker i ett större sammanhang och öka livskvaliteten. Det kan också bidra till större tolerans och förståelse för det som är främmande. En helhetssyn på livet och världen är en viktig del av folkbildningens idé.