Kursen innehåller hela meditationen Energins Källa (den lilla Ajapa Japa) och djupavspänningen Yoga Nidra samt meditationen Returning.
Yoga Nidra är en avslappningsteknik som snabbt kan ge dig djup vila. Den hjälper dig att vara uppmärksam även när du är mycket avslappnad, vilket kan förbättra dina meditationer. Vi lär oss steg för steg, och du övar hemma mellan kurstillfällena.
Undervisningen är i huvudsak praktisk men sista lektionen har vi ett kortare teoripass. Då pratar vi bland annat om hur du fortsätter med meditation på egen hand.
Kom ihåg att stänga av mobilen helt innan du kommer in i salen – och håll den avstängd under kursens gång.
Kursen hålls samma tid och dag varje vecka.
Ingen förkunskap krävs.
Denna kurs leds av Anandananda som började sin yogalärarutbildning 1980. Han har sedan dess bott och undervisat i i Stockholm, på Håå Kursgård, i Århus och Köpenhamn. Han bor nu i Göteborg och har hållit i kurser här sedan hösten 1996. Anandananda talar med norsk accent.
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.
Yogamattor finns på plats men ta med en större handduk eller ett lakan att lägga över madrassen.
Ha bekväma kläder som du kan röra dig fritt i.
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.
Deltagaravgift: 1 500 kr
Summa: 1 500 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
