Innehåll
Skaffa dig ett enkelt verktyg som stärker balansen mellan kropp och själ där andningen är central. Andningen förkroppsligar människans livskraft och en medveten förändring av andningen kan direkt påverka hur vi mår och skapa mental och emotionell balans inom oss. Motverkar stresspåslag.
Medveten närvaro * uppmärksamhet * medkänsla och acceptans * andningsövningar * långsamma rörelseövningar * meditationsövningar
För vem
Kursen passar både dig som är van att utföra yoga och för dig som aldrig testat.
Kursledare
Marianne Torstensson är Diplomerad MediYoga- och Gravidyogalärare av MediYogaInstitutet i Stockholm. Hennes medicinska grund är legitimerad barnmorska, legitimerad sjuksköterska, specialist psykiatri. Hon har 50 års erfarenhet från vården och 10 år som yogalärare.
Våra kursledare delar med sig av sina ämneskunskaper på ett engagerande sätt. Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans grundläggande cirkelledarutbildning och erbjuds kontinuerligt möjlighet att delta i vårt interna utbildningsprogram.
Kursmaterial
Mjuk ledig klädsel. Medtag gärna en tjockare yogamatta eller liggunderlag, en fast kudde att sitta på och en filt. Gärna en vattenflaska.
Bra att veta
Dusch och omklädningsrum finns.
Du får en kallelse till kursen ca 1-2 veckor innan kursstart. Startdatum är preliminärt och kan vid behov flyttas fram. Kursen kan komma att ställas in om det inte blir tillräckligt många deltagare. Vi förbehåller oss rätten att vid behov byta kursledare eller kurslokal.
Som deltagare i Medborgarskolans kurser har du möjlighet att utnyttja vissa förmåner, läs mer på www.medborgarskolan.se/formaner
Vill du delbetala? Läs mer om hur du gör under rubriken ”Kursavgift och betalning” på www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor
Friskvårdsbidrag eller friskvårdsbetalning via ActiWay eller Min Friskvård/ePassi kan användas på denna kurs.
Deltagaravgift: 995 kr
Summa: 995 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
