Magdans: Nivå 1-2: Prova På

Om dansen

Orientalisk dans är ett paraplybegrepp för många olika dansstilar. Stilarna skiljer sig dels mellan olika länder men också mellan olika regioner i ett och samma land. Den mest kända stilen är magdans, eller raqs sharqi som dansen egentligen heter. Det som kännetecknar magdans/raqs sharqi är isolerade rörelser i höfter, bröstkorg, axlar eller huvud. Detta blandas med svävande rörelser och skakande höfter. 

Vi använder hela kroppen - framför allt höfter, mage, armar och bröstkorg. Ofta växlar man mellan att använda flera delar av kroppen samtidigt (så kallade "layerings") och att fokusera på en speciell kroppsdel (isolering). Rörelserna växlar också mellan att vara mjuka och skarpa. Många upplever att de får en mjukare, rörligare kropp och stärker bland annat rygg, mage och höftmuskler. Du kommer också att upptäcka en hel del "nya" muskler!

Upplägg

Vårterminen 2025 kommer vi att träffas kl. 18:15-19:30 varannan måndag med start den 27 januari och sista lektionen den 19 maj. Du får prova på det första tillfället. 

Den här kursen riktar sig både till dig som aldrig har dansat magdans (raqs sharqi) innan och till dig som redan har dansat magdans i några terminer. 

Eftersom kursen riktar sig både till dig på nivå 1 och nivå 2 kommer koreografin att anpassas så att det varje lektion finns två olika alternativ där du kan välja det alternativ som känns bäst utifrån din nivå. Du kan också blanda nivåer - en vecka kanske alternativet på nivå 1 känns bäst och någon vecka senare kanske alternativet på nivå 2 känns bra.

Den 3 februari 2025 är det 50 år sedan arabvärldens största artist hittills, Oum Kalthoum, gick ur tiden. Under vårterminen kommer vi att hedra hennes minne och helt otroliga musikaliska arv genom att lära oss en koreografi till en omgjord version av en av hennes mest kända låtar.

Upplägget för lektionerna ser ut såhär:
•    Samling för genomgång av dagens lektion och närvaro.
•    Uppvärmning.
•    Teknikträning där vi lär oss rörelser och stegkombinationer som kommer att sättas ihop i koreografin.
•    Cecilia bryter ner och förklarar musikens uppbyggnad för den delen av koreografin som vi ska öva på under dagens lektion.
•    Vi sätter ihop stegkombinationerna en bit åt gången till en koreografi och över på dem till terminens koreografilåt.
•    Kort nedvarvning och stretch.

Förkunskaper

Den här kursen passar dig som inte har dansat magdans innan eller dig som har dansat magdans tidigare och verkligen vill finslipa din grundteknik. På grundnivå går vi igenom grundläggande rörelser och stegkombinationer. 

Kursledare

Cecilia Esbjörnsson har dansat magdans i ca 15 år och uppträtt både i Sverige och internationellt. På hennes kurser är dansglädjen i centrum och målet är att hjälpa dig att utvecklas mot att hitta din egen inre dansare.

Kallelse/Faktura

Kallelse/Faktura skickas till angiven e-postadress cirka en vecka före kursstart. Du kan anmäla dig direkt på plats om du vill fortsätta kursen. Då tillkommer en faktura på den resterande kursavgiften, 1315 kr. Vill du delbetala kursen? Här kan du läsa mer om hur du gör för att delbetala: Köpvillkor/ allmänna villkor för kurs hos Medborgarskolan | Medborgarskolan

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss

Denna kurs är friskvårdsberättigad. Om du vill ha ett kvitto på betald kurs för att visa upp för din arbetsgivare så maila hej.mitt@medborgarskolan,se, Om du väljer att använda Epassi så logga in på ditt konto i appen eller på hemsidan. Sök upp oss och skriv i valfritt belopp. Gå sen vidare till "betala i kassan". Epassi kommer då att skicka ett kvitto till oss som vi bokar mot fakturan som du fått på kursen som du är anmäld till.

Klädsel/skor

Kom gärna i mjuka tights och inte alltför löst sittande topp. Vi dansar antingen barfota, i strumpor eller i mjukare tygskor. Ta gärna med någon form av höftsjal (finns även att låna).

Bra att veta

Danskursen hålls i Medborgarskolans ljusa och rymliga spegelsal på Ekeby Bruk i Uppsala. Här finns tillgång till pentry med kylskåp och mikro.

Varför Medborgarskolan?

Uppsala är en fantastisk stad för de som gillar att dansa. Här finns ett enormt utbud av fantastiska danskurser på många olika dansskolor. Medborgarskolan bidrar till det stora dansutbudet genom att erbjuda noggrant utvalda kurser med olika upplägg till ett bra pris. Vi satsar på flera kursstarter under terminerna för att kunna hålla deltagarantalet nere, vilket gör att du som deltagare får möjligheten att med hjälp av kursledaren nå just dina mål med dansen. Vår fantastiska spegelsal med stora fönster i två väderstreck är perfekt för all typ av dans och är en stor bidragande faktor till att våra kurser är så populära.

Visste du att?

Medborgarskolan Mälardalen är miljödiplomerade sedan 2016. Läs mer om vårt hållbarhetsarbete här.

Folkbildning

Grundtanken med folkbildning är att deltagarna i samverkan med kursledaren lär av varandra. Arbetsformerna är demokratiska och engagerande och lärandet aktivt. Deltagarna söker och bygger sin egen kunskap genom dialog, interaktion och reflektion med andra. Genom bra kommunikation har kursledaren möjlighet att anpassa kursen tillsammans med deltagarna under kursens gång.