Välkommen till den lugna och fördjupande världen av Yinyoga. Under de kommande veckorna kommer vi tillsammans utforska och omfamna denna meditativa yogastil som fokuserar på att mjukt sträcka ut och vårda kroppens djupa vävnader medan vi utövar medveten närvaro. Oavsett om du är ny till yoga eller vill fördjupa din praktik, är denna kurs skräddarsydd för att skapa en fridfull och upplyftande upplevelse med välbefinnande i form av rörligare kropp och mindre stressad knopp som följd.
Vi ses varje måndag kl.18.30-20:00 för 90 minuter yinyoga, där klassen börjar med 10 minuters inledande centrering/meditation. Detta följs av 75 minuter yinyoga-praktik där vi mjukt intar olika yinyoga positioner som vi håller i 2-5 minuter för att komma åt bindväven. Vi avslutar med 10 min Savasana (längre vila) för att försöka nå och stärka de djupare delarna och nivåerna i vår kropp och själ. Du blir guidad av kursledaren Angelica genom hela yinyoga-kursen.
Kursen är öppen för alla vuxna som tycker om Yin Yoga.
Vi välkomnar dig att utforska och njuta av varje steg på denna resa. Inga förkunskaper krävs.
Angelica Fransman
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.
Inget material behövs, allt finns på plats.
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.
Deltagaravgift: 1 195 kr
Summa: 1 195 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
