Linedance med Erika Lundby - Workshop

Linedance är en koreograferad dans med upprepade sekvenser av steg som en grupp människor gör tillsammans, stående i linjer, därav namnet linedance. Varje sekvens består av fasta stegkombinationer som upprepas under dansens gång. Här behöver du inte ha någon danspartner utan hela gruppen dansar tillsammans. Linedance är känt för att dansas till country-westernmusik, men kan lika gärna utövas till pop, swing, rock eller nästan vilken musik som helst.

Linedance handlar om att njuta av musiken och ha roligt tillsammans. Stegen är enkla att lära sig och tempot är anpassat för att alla ska hänga med.

Kom och upplev den härliga känslan av att dansa i grupp. Vi lovar att du kommer att åka hem med ett stort leende på läpparna och en skön känsla i kroppen!

Med sitt lugna tempo och enkla steg är Linedance både skonsamt och roligt, vilket gör det till ett utmärkt sätt att hålla kroppen i rörelse utan att det känns som träning. Här handlar det inte om prestation – vi dansar för att ha kul och må bra!

Linedance är också ett fantastiskt sätt att främja både fysisk och mental hälsa. Att dansa tillsammans skapar en härlig känsla av samhörighet och gör att vi känner oss glada och energifyllda.

Här är några fler fördelar:

• Mjuk och skonsam träning – De repetitiva rörelserna är enkla att följa och passar både unga och äldre, oavsett träningsnivå.
• Bättre balans och koordination – Genom att följa de olika stegen tränar du upp din kroppskontroll och stabilitet.
• Stärker minnet och koncentrationen – Att lära sig nya steg stimulerar hjärnan och förbättrar både fokus och minneskapacitet.

Upplägg

Detta är ett engångstillfälle lördag den 5 april

10.00-10.50 Workshop

11.10-12.00 Workshop

Lunch (OBS! medtag egen lunch, vi bjuder på kaffe och te)

13.00-13.50 Workshop

14.10-15.00 Workshop + avslut

Förkunskaper

Här krävs inga förkunskaper. Det bästa med Linedance är att det verkligen passar alla. Oavsett om du är ung eller äldre, nybörjare eller van dansare, är du varmt välkommen att delta på denna kursdag.

Kursledare

Erika Lundby är ägare av Happy Dance, utbildad dansledare inom en rad olika stilar, och PhD i socialt arbete.

För Erika handlar dans alltid om glädje, hälsa och gemenskap. Hon utgår från en mycket positiv pedagogik som lyfter dig som deltagare.

Linedance ligger Erika särskilt varmt om hjärtat då det är en dans där verkligen alla kan delta. Att dansa i grupp ger en särskild energi och känsla som man bär med sig länge.

Sagt om Erika:

”Väldigt pedagogisk, duktig och positivt. Man lär sig snabbt!”

”Jag trodde inte att jag kunde dansa men Erika lärde mig så bra”

”Lugn, trygg och så inkluderande. Med Erika mår man alltid bra på danskurserna.”

Erika är också arrangör av dansresor och stora dansevent, samt håller kursledarutbildningar.

Bra att veta

Obs! Medtag egen lunch, vi bjuder på kaffe och te. Klädsel: Bekväma träningskläder! Bekväma skor med låg klack och glidsula (som inte fastnar i golvet), såsom dansskor eller sneakers. Detta gör det lättare att utföra snabba steg och vändningar på dansgolvet.

Friskvårdsbidrag

Till den här kursen kan du använda ditt friskvårdsbidrag.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Anmäl dig till Medborgarskolans kurs, klicka på knappen ”Anmäl” i rutan högst upp till höger!