Prova på - meditera

Följ med på en unik och fördjupande workshop där vi utforskar klassisk meditation med rötter i sanskrit – ett av världens äldsta språk och grunden till många yogiska traditioner. Under ledning av den erfarna yogainstruktören Sarah Nasser får du möjlighet att både lyssna, reflektera och uppleva meditation i en trygg och stödjande miljö.

Vi inleder tillsammans på våra yogamattor, där Sarah delar med sig av sina insikter kring olika meditationsmetoder och mantran – med särskilt fokus på den klassiska meditationsformen på sanskrit. Det öppnas upp för samtal, reflektioner och frågor. Därefter guidar Sarah oss genom en djupgående meditation där vi utforskar mindfulness, släpper stress och spänningar, och förankrar oss i nuet. Målet är att du ska lämna workshopen med ny energi, inre lugn och ett öppnare sinne.

Oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet av meditation är du varmt välkommen att delta. Ta med dig en öppen attityd och en vilja att utforska nya perspektiv – och lär dig att meditera i en atmosfär fylld av närvaro, gemenskap och positiv energi.

Om ledaren: Sarah Nasser började sin karriär som yogainstruktör i USA, där hon undervisade på Better Bodies, Ballys och Loan Tree Center. Sedan hon återvände till Sverige 2008 har hon varit verksam som yogainstruktör på flera gym i Borås, och idag leder hon kurser hos Medborgarskolan. Med sin gedigna erfarenhet och varma personlighet inspirerar Sarah deltagare att hitta lugn, balans och ett djupare medvetande.

Dörrarna öppnas kl. 16.30 så kom gärna en stund innan start. Under tillfället tar vi en paus på cirka 30 minuter för fika och reflektion. Ta gärna med egen yogamatta om du vill ha din egen, men det finns även mattor på plats. Bekväma kläder rekommenderas.

Boka din plats redan idag – vi ser fram emot att meditera tillsammans med dig.

Tillfället är kostnadsfritt men föranmälan krävs, då antalet platser är begränsat. Om du får förhinder, vänligen avboka din plats så snart som möjligt så någon annan kan få möjlighet att delta. Ej avbokad plats kommer att debiteras med 100 kronor.

Detta är en del av vårt projekt "KlimakterieSnack", men alla är så klart välkomna på denna workshop !