KlimakterieSnack - seminarie

Vi erbjuder en serie av tre inspirerande och lärorika tillfällen där vi tillsammans dyker ner i olika aspekter av klimakteriet. Målet är att förse dig med värdefull kunskap och praktiska verktyg för att navigera genom denna naturliga livsfas på bästa sätt.

Under seminarierna kommer vi att belysa vad klimakteriet innebär och vilka förändringar som sker i kroppen. Vi kommer att ta upp vanliga symptom och strategier för att hantera dem, samt diskutera hur man kan bemöta känslomässiga svängningar och det som kan kännas som ett inre kaos. Du får även tips om kost, träning och intressanta poddar som kan stödja dig.

Vi kommer få träffa och lyssna på Helen, som är kunnig inom området och som delar med sig av sin kunskap om klimakteriet. Du får ta del av hälsofrämjande råd och insikter om hur du kan boosta din hälsa under denna period. Dessutom kommer vi att diskutera hur kost och fysisk aktivitet kan påverka ditt välbefinnande, och du får möjlighet att dela dina egna erfarenheter i öppna diskussioner. Vi kommer även att prova avslappnande övningar som meditation och yoga, vilket kan hjälpa dig att återfå balansen.

Föreläsare
Helen Högsten är hälsoinspiratör, föreläsare och beteendevetare  med specialintresse, kvinnohälsa, yoga och livskunskap. Guidar allt från gatukonst till klimakteriekost och träning. 

Vi ser fram emot att träffa dig och tillsammans skapa en lärande och stödjande atmosfär. 
Och som en extra fördel ingår hälsosam fika.

Ett mer detaljerat schema kommer att skickas ut i kallelsen. Vi rekommenderar att du deltar vid alla tre tillfällen för att få ut så mycket som möjligt, men det är inte ett krav.

Tillfället är kostnadsfritt, men begränsat antal platser så du behöver boka in dig för att delta.
Om du får förhinder så vänligen avboka din plats så snart som möjligt, så någon annan kan få möjlighet att delta. Ej avbokad plats kommer debiteras 100 kr.