Välkommen att prova en ny yogaform
Inside Flow är en dynamisk yogastil där vi rör oss i takt till musik och i andetaget. Vi jobbar med koreografier som vi lär oss bit för bit, målet är att hela rörelsen skall flöda till en låt. Det ger en härlig närvaro och vi får jobba med hela kroppen.
Kom och prova, det är kul!
Passet avslutas med en kort avslappning
OBS! Vänligen hör av dig till vår kundsupport hej.mitt@medborgarskolan.se om du får förhinder eller av annan anledning inte längre vill komma på passet. Vi har då möjlighet att släppa din plats till någon som står på reservlistan. Tack!
Upplägg
1 tillfälle x 60 minuter
Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs, men yogan är en lite mer fysisk form.
Kursledare
Lilliana Presz har många strängar på sin lyra och är yogalärare, hälsocoach, träningsinstruktör, DJ och sångerska! Tack vare sin erfarenhet att hålla kurser både för stora grupper och grupper i liten skala är hon flitigt anlitad av t ex reseföretag, Friskis& Svettis och stora hälsoevent. Som den glädjespridare hon är vill hon inspirera och motivera till en hälsosam och hållbar livsstil. Med glimten i ögat och prestigelös lekfullhet vill hon leverera inte bara ett träningspass och yogaklass utan en upplevelse. "Det som verkligen värmer mitt hjärta är när jag får andra att må bra. Då mår jag själv som bäst"
Bra att veta
Klä dig i bekväma kläder som inte sitter åt och bara fötter eller strumpor. Fräscha yogamatta finns att låna. Vi har omklädningsrum med duschmöjligheter. Vi kommer att starta en kurs på 10 tillfällen under våren
Friskvårdsbidrag
Kursen är gratis
Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.
Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
