Ort
Distans
Startdatum
13 Apr 2025
Tid
11:00-12:00
Dagar
Söndagar
Antal tillfällen
8 st
Ledare
Hanna Wetterling
Nummer
73246
Pris
880 kr

Om arrangemanget

Denna yoga är lugn och meditativ och ett fantastiskt sätt att rena kropp och sinne, lära känna sig själv och acceptera sina begränsningar. Bestrid dina rädslor och utvecklas både mentalt och fysiskt.

Om kursen

Välkommen på yoga digitalt i ditt hem eller var du än vill ta med dig yogan, på semestern, eller kanske utomhus en varm och solig dag.

Harmonisk yoga är en lugn form av yoga som passar de flesta. Rörelserna görs huvudsakligen sittandes, men även ståendes och liggandes. Basen är Hathayoga med inslag av lymfyoga, yinyoga och avslutas med DoIn (japansk självmassage av bland annat händer och axlar) för att väcka kroppen efter avslappningen. Det är en fördel om du har provat på yoga innan.

Yoga skapar balans i kroppens energisystem. Genom ställningar, andningsövningar, avslappning och positivt tänkande balanserar och kontrollerar vi kropp och sinne. Kroppen blir därmed starkare och smidigare. Du får mer energi och håller kropp och sinne ungt och vitalt. Du får ett inre lugn och reducerar personlig stress för att orka med vardagen bättre.

För vem

Det krävs inga förkunskaper, alla utgår från sin egen förmåga. Detta är en kurs som riktar sig till nybörjare. Du måste varken vara vig, stark eller snabb – alla utövar yogan efter egen förmåga; oavsett om du har/haft hjärtproblem, är vältränad, överviktig – eller är trött och har en riktigt dålig dag. Förmodligen är det just då du egentligen mår bäst av att yoga. Yogan är nämligen kraftfull. Den kan vara nyckeln som låser upp dina innersta känslor och låter dem komma upp till ytan.

Bra att veta

-Uppehåll 20 april

-Ta med liggunderlag eller yogamatta, en tjockare kudde att sitta på under meditation och en filt till avslappningen. Det går bra att hoppa in på kursen efter kursstart.

- Vi kan inte garantera en plats förrän tillräckligt många anmälningar inkommit och kursen blir startklar. Invänta en kallelse som kommer med posten.

- Det går att dela upp kursavgiften på två eller tre månader utan extra kostnad.

Har du läst våra köpvillkor? Ta del av viktig information innan du anmäler dig. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss

Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Rabatt på böcker

Som deltagare i Medborgarskolans kurser får du 6% rabatt på böcker hos Bokus och 10% hos Akademibokhandeln. Läs mer om hur du utnyttjar din rabatt här. https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/formaner/

Om folkbildning

En kurs på Medborgarskolan är en ledarledd studiecirkel där alla deltagare kan påverka studiernas innehåll i en demokratisk anda. För folkbildning handlar om att lära tillsammans och av varandra.

Pris

Deltagaravgift: 880 kr

Summa: 880 kr

Relaterade artiklar

Visa föregående artikel
Visa nästa artikel

Vad vill du lära dig mer om?

Utforska ämnesområde