Balett vuxen lätt forts. - Prova på gratis 28/1

I klassisk balett arbetar vi igenom hela kroppen. Förutom de stora muskelgrupperna tränar vi även de små stabiliserande musklerna kring kotpelaren (bålstabilitetsträning). I balett måste man också hitta de små, stabiliserande musklerna runt knän och fotleder och lära sig att kontrollera dem. Denna balettkurs ger en träningsform utmärkt för att förebygga skador i knän och dylikt.

Balett är en dansteknik som förbättrar balans och kroppskontroll också i andra dansformer. Klassisk musik förbättrar taktkänslan samtidigt som den ger utrymme att hitta sin egen danspersonlighet.

Teknikträningen är en viktig del av undervisningen och ger samtidigt en smidig uppvärmning. Vi arbetar med både stora och små muskelgrupper. På golvet lägger man fokus på musikalitet och dansuttryck genom att träna kortare danskombinationer.

Om Prova på
Prova på-tillfället är ca 45 min och ges på ordinarie veckodag och tid, med ordinarie kursledare. Det är kostnadsfritt och öppet för alla.

För vem
Du har tränat balett en eller ett par terminer tidigare och känner till grunderna.  

Bra att veta
Välj kläder som du kan röra dig fritt i och där kursledaren kan se dina rörelser.

Läs med på ordinarie kursens hemsida om olika rabatter och hur du använder friskvårdsbidrag på kursen.