Den här kursen är grundläggande och du får en fördjupad introduktion som hjälper dig att även öva på egen hand hemma, under och efter kursen, om du skulle vilja det. Steg för steg får du lära dig sekvenser som gör dig både starkare och smidigare. Undervisningen är hämtad från traditionell yoga och ger dig grunden till Ashtangayoga, som idag är den yogastil som sprider sig mest i västvärlden. Du kan vara ung eller gammal, vältränad eller soffpotatis, student eller pensionär. Kursen passar alla och särskilt dig som inte har provat på yoga tidigare.
Det är inte heller någon hemlighet att yoga ger ett inre lugn och verkar avstressande. Du bygger upp en jämnare energinivå och en bättre balans i kroppen. Du kommer även åt att rehabilitera ryggen eller andra delar av kroppen som du kanske besväras av. Vi jobbar även med att öka respirationskraften som bidrar till bättre kondition.
FÖR VEM?
Inga förkunskaper inom yoga behövs!
KURSLEDARE
Helene Skogspil
KURSMATERIAL
Ta med egen yogamatta om du vill! (Lånemattor finns även på plats)
BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka kläder som du kan röra dig i utan att fastna. Ät inte en större måltid före klassen. Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen.
Är du berättigad till någon form av rabatt (tex 20% för student/senior) eller annat speciellt erbjudande är det viktigt att du väljer Medborgarskolan faktura (under fler betalningsmetoder) och skriver i meddelande vad det gäller. (Giltigt studentintyg skall kunna uppvisas.)
Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad. Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.
ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Betala in kursavgiften och kontakta oss efteråt på: 075-241 68 50 eller region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto som du kan lämna till din arbetsgivare.
Epassi:
Anmäl dig till kursen som vanligt och skriv i meddelanderutan att du betalar genom epassi. Välj betalningsmetod: Medborgarskolan faktura
Via Epassis (app/hemsida) väljer du det belopp du vill använda hos Medborgarskolan, beroende på hur mycket du har din pott.
Deltagaravgift: 1 395 kr
Summa: 1 395 kr
Allt började med en bok! En mycket speciell bok, som förmodligen innehöll något som lockade, attraherade och tilltalade. För utan boken hade Ludvikas egen ”yoga...
