ABC för god psykisk hälsa - samtalscirkel för män

Det är lika viktigt att ta hand om din psykiska hälsa, som det är att ta hand om din hälsa i övrigt. Det finns konkreta saker du kan göra för att må bra psykiskt. Att vara aktiv, uppleva social gemenskap och ha syften och mål i livet kan påverka ditt psykiska mående positivt.

Innehåll

Vi arbetar efter en metod som kallas Act Belong Commit - ABC.

Vi träffas sju gånger i en studiecirkel tillsammans med en kursledare och arbetar efter en studieplan med tillhörande övningar och diskussioner:
Träff 1 - Cirkelintroduktion: Vad är ABC för god psykisk hälsa?
Träff 2 - Gör något aktivt
Träff 3 - Gör något tillsammans
Träff 4 - Gör något meningsfullt
Träff 5 - Mina hinder & problemlösning
Träff 6 - Min planering & reflektioner
Träff 7 - Återträff, ca 1-2 månader efter tillfälle 6.

Upplägg

• Vi träffas samma dag och tid sju gånger på Medborgarskolan i Norrköping, Tegelängsgatan 11B
• Fredagar varannan vecka udda veckor kl 17.30-19.00 - startdatum kommer när gruppen är startklar, så lämna gärna din intresseanmälan.
• Uppehåll för skollov och röda helgdagar.
• I lokalen finns kylskåp och mikro.
• Kaffe och te finns.

Bra att veta

• Arrangemanget är kostnadsfritt

Kursledare

William Anklew som har lång erfarenhet av att leda grupper i samtal. William Anklew har genom sina egna livserfarenheter fått ett stort engagemang för psykiskt välmående och brinner idag för att skapa meningsfulla samtal där alla känner sig hörda och sedda.

Anmälan och kallelse 

• Anmäl dig genom att klicka på Anmäl dig här.
• Glöm inte att uppge mobilnummer och mejladress vid anmälan för att inte missa viktig information angående kursen.
• Vid fullbokad kurs och många reservanmälda kan det hända att vi startar upp fler kurser, ange därför gärna om det är någon dag eller tid som passar bra för dig vid anmälan.
• Vi reserverar oss för eventuella förändringar kring dag, tid och startdatum, alternativt inställd kurs.
• Invänta alltid skriftlig kallelse ca en vecka innan start, som en bekräftelse på att kursen startar.

ABC i Östergötland

ABC för god psykisk hälsa sker i samarbete med Region Östergötland som har tagit initiativ för att främja psykisk hälsa i befolkningen. ABC för god psykisk hälsa handlar om att göra något aktivt, göra något tillsammans och göra något meningsfullt. ABC för god psykisk hälsa är inspirerad av metoden Act Belong Commit (ABC), som har sitt ursprung i Australien. Det är en forskningsbaserad insats med ett positivt och handlingsinriktat fokus.